EN SALLE DE SPORT
PROGRAMME MUSCULATION FEMME HERA
Ton plan à suivre étapes par étapes pour sculpter ton corps et te tonifier sur 3 mois
+10.000 personnes transformés
+15 ans de pratique
600.000 personnes qui me suivent
VOICI LES RÉSULTATS DE MES ÉLÈVES EN 2022
Ces résultats sont le fruit d'un travail acharné et de l'utilisation de mes méthodes d'entraînement. Si tu es prêt à tout donner pour pouvoir atteindre des résultats similaires, c'est le moment pour toi de rejoindre le programme !
FRUSTRÉE DE NE PAS RÉUSSIR ?
UN PHYSIQUE QUI TE PLAÎT POUR TOUTE LA VIE
La pratique du sport est selon moi indispensable pour maintenir un bon équilibre de vie.
Grâce à la méthode que je te transmets dans ce programme, tu pourras non seulement te bâtir un physique imposant...
Mais aussi et surtout gagner en confiance en toi, pour attirer de meilleures opportunités dans ta vie et te sentir attirant physiquement.
Bien plus qu'un programme sportif, cette méthode a le pouvoir de changer ta vie si tu l'appliques correctement
+12 semaines d'entraînement
Ton espace membre te donne accès à 2 programmes différents, de 6 semaines chacun. Tu auras également toutes les clefs pour continuer à progresser avec ces programmes.
Pratique > Théorie
Ton espace membre te donne accès à 2 programmes différents, de 6 semaines chacun. Tu auras également toutes les clefs pour continuer à progresser avec ces programmes.
À ton rythme
Ton espace membre te donne accès à 2 programmes différents, de 6 semaines chacun. Tu auras également toutes les clefs pour continuer à progresser avec ces programmes.
OBJECTIF : Un corps tonique et ferme
UN PROGRAMME TOUT COMPRIS POUR ATTEINDRE TES OBJECTIFS
RETROUVE TOUTE TA SEMAINE D'ENTRAÎNEMENT...
Dans ton espace membre, tu retrouveras 2 PDF, qui comportent chacun 6 semaines d'entraînements, à raison de 5 jours par semaine. Tu n'as aucune question à te poser ! Tu peux foncer à la salle et t'entraîner en suivant le programme.
ET LES EXERCICES EN VIDÉO !
En plus de tout le détail des séances sur le PDF, tu pourras également accéder en un clic à toutes les vidéos pour chacune de tes séances. Un vrai gain de temps et d'efficacité pour tes séances !
LES BÉNÉFICES
CE QUE CE PROGRAMME VA T'APPORTER
Un plan d'action précis
Quand on fait de la musculation, ce n'est jamais facile de trouver les bons exercices, dans le bon ordre, avec le bon nombre de séries... Grâce à ce programme, tu n'auras plus de question à te poser !
Un corps tonique et sculpté
Tout ce que tu retrouveras dans le programme te permettra de te tonifier durablement. En effet, tu auras un guide pour l'entraînement. Si tu suis le programme à la lettre, tu atteindras tes objectifs.
Une routine sportive pour la vie
Une fois que tu auras suivi ce programme et mis en place les bonnes habitudes sportives, tu auras mis en place une routine qui, si tu la maintiens, t'assurera de garder la forme.
Pouvoir plaire à votre partenaire
On ne va pas se mentir, développer un physique harmonieux va te permettre de ravir ton conjoint(e). Et si tu es célibataire ? Tu auras beaucoup plus de chances d'attirer ton partenaire idéal !
Être plus en forme au quotidien
En plus du nouveau corps qui te plaît enfin, tu vas pouvoir avoir beaucoup plus d'énergie au quotidien grâce au sport et à ton alimentation. Tu vas rayonner auprès de ton entourage!
Vous sentir bien dans votre peau
Finalement, développer un physique qui nous plaît et avoir de bonnes habitudes sportives va te donner un boost de confiance en toi. Ça peut tout changer dans ta vie !
OFFRE EXCLUSIVE
PROGRAMME PRISE DE MASSE FEMME
En rejoignant le programme, vous aurez accès à :
- 12 semaines complètes d'entraînement
- 2 programmes différents pour le même objectif
- Accès à vie, 24/24 et 7/7
- Mises à jour incluses
199€ -> 99€
Cette méthode est un programme sportif de 12 semaines - 100% en ligne, à suivre en salle de sport et à votre rythme.
À la fin du programme, vous disposerez de toutes les clefs pour créer votre propre programme d'entraînement avec les exercices qui vous conviennent le mieux.
À QUI S'ADRESSE CE PROGRAMME ?
✅ Ce programme est pour toi si...
- Tu as une génétique qui te pousse à rester fine, et tu aimerais prendre des formes sans forcément passer ta vie à la salle ou à manger
- Tu veux progresser sur les 3 prochains mois et maintenir cette progression sur le long terme
- Tu ne sais jamais quels exercices effectuer à la salle pour pouvoir développer ton physique au mieux.
- Tu en as marre d’entendre tout et n’importe quoi et tu veux enfin savoir comment t’entraîner sérieusement
❌ Ce programme n'est pas pour toi si...
- Tu prends facilement de la masse et tu aimerais plutôt en perdre
- Tu ne t'entraînes pas en salle de sport ou tu ne disposes pas du matériel nécessaire à la maison
- Tu as déjà beaucoup d'expérience en musculation et tu connais ton corps ainsi que l'entraînement le plus optimal
- Tu ne souhaites pas progresser en musculation
J’ai déjà tout essayé…
Je peux te garantir que les méthodes d’entraînement qui sont dans le programme seront inédites pour toi.
On utilise des techniques d’intensification avancées, et la programmation est vraiment spécifique pour les personnes de ton profil.
Est-ce que ça marcherait pour moi?
+10.000 personnes ont déjà pu changer de physique grâce à mes méthodes.
Certaines avaient plus de 60 ans, d’autres moins de 20 ans, d’autres étaient pères de familles…
Ce qui a fait la différence, c’est leur détermination.
Je n’ai pas envie de passer ma vie à la salle…
Le gros point fort de ce programme, c’est que tu n’as pas besoin de passer 3 heures par jour à la salle.
Toutes les séances durent entre 45 minutes et 1 heure, et le fait que tu sois guidé va te faire gagner énormément de temps.
❓FOIRE AUX QUESTIONS
Le programme est composé de 12 semaines, qui comportent chacune 5 entraînements. Tu peux évidemment utiliser le programme plus longtemps - tout te sera expliqué sur l'espace membre pour continuer à progresser
Bien-sûr ! Ce programme a été pensé pour accompagner les sportifs débutants comme expérimentés. Tout ce que tu auras à faire, c'est de choisir des poids que tu arrives à gérer, et de suivre à la lettre
Oui bien-sûr ! Une fois que tu auras rejoint le programme, tu recevras un e-mail qui contiendra tes identifiants pour accéder à la plateforme qui héberge le programme.
Ce programme a été pensé pour des personnes qui ont accès à une salle de sport avec tout le matériel (machines, poids lourds...) Malheureusement si tu as un home gym avec des poids libres, ce programme ne sera pas adapté.
Évidemment, tout va dépendre de l'intensité que tu vas mettre dans tes entraînements et du sérieux dans ton alimentation. Mais de manière générale, tu verras les premiers résultats en -15 jours, et il faudra compter environ 2 mois pour observer des changements significatifs.
Atteindre ton corps de rêve ou rester le même ?
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